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踢足球应该怎么抢球？

足球是一项十分受欢迎的运动，很多人都喜欢踢足球。那么，接下来就让我带大家一起了解一下踢足球怎么抢球吧。

踢足球怎么抢球

1、踢足球怎么抢球

利用身体正面抢球时,首先应该双腿微屈降低自己身体的重心,两脚前后呈斜线站立,保持注意力的集中,注视对方队员的身体和皮球。在对方队员的运球脚离开皮球准备着地或者是运球脚刚刚着地的时候,支撑腿后腿立即蹬地身体迅速向前进行抢球,抢球时绷紧踝关节,用脚内侧踢触球的正中部,在脚内侧与球接触时,上体上肢保持前倾,腿部发力且脚部的用力要通过球的中心。如果皮球被攻防队员用脚夹住,在夹住的瞬间用脚背内侧将球提拉,使足球能够从对方的脚背上滚过。或者将球拉向自己身体一侧,然后迅速转身进行护球。

2、抢球是什么

在踢足球的时候,要尽可能想办法把球控制在自己人手中,这样才有进球的机会。 如果现在球在对方手中,有些时候我们还可以抢过来。 足球抢球技巧教程,教会大家抢球。 这个技巧特别实用,有些时间可以让自己队的进球机率大大提高。 具体应该怎么抢呢?这就得讲究技巧,不能蛮来。 足球抢球、断球是指防守队员有目的地运用身体的某一部位,将对手控制下或传递中的球夺过来、踢出去、破坏掉的技术动作方法。 这是在踢足球的时候,经常使用的一个策略。 在足球比赛中,抢、断球是运动员获得球的主要手段之一,是球队转守为攻的主要途径,是运动员个人防守能力的综合体现。抢、断球包含抢球和断球两种技术成分,但从其动作过程分析,都是由判断选位、上步抢断、衔接动作等环节所构成。

3、抢球的注意事项

身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张,抢球无力而徒劳。支撑脚没有迅速跟上,影响衔接下一个动作。抢球的时机掌握得不好,出脚稍早或稍晚而抢球失败。抢球脚抬得过高,造成犯规。冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞,因而没有效果。不是侧后方或侧方铲球,而是从正后方铲球,容易伤害对手和犯规。动作不连贯,容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。

足球的萌芽和产生

足球运动是一项古老的体育活动,源远流长。据说,希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上,将球放在中间的白线上,用脚把球踢滚到对方场地上,当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。到19世纪初叶,足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年,足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。然而众多的资料表明,中国古代足球的出现比欧洲更早,历史更为悠久。我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”,“蹴”和“蹋”都是踢的意思,“鞠”是球名。当然,由于封建社会的局限,中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。

踢足球的注意事项

在业务比赛中常常有这种情况,比赛中间休息或结束时,运动员因感到口渴而大量喝水,甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法,往往会对身体产生不良的影响,因为剧烈运动会使身体有很大的消耗,各部分机能处于相对较低的水平,。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水,待休息一段时间后,再加大饮水量,切忌饮用生水、冷水。

许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡,以为这样既可去污又可消除疲劳。其实,这种做法并不科学,因为在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病,因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。正确的方法是运动后休息一会儿以脉搏恢复到接近正常数为准再洗澡,最好洗温水澡。

抢足球有什么方法可以迅速将球抢到

1、正面抢截：在对方带球队员迎面而来时可采用这种抢截。

动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。当对方球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步，膝关节弯屈，上体前倾身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备，在双方脚同时触球时，脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体迅速跟上，把球控制住。双方上体接触时，抢球人可用合理部位冲撞对方，使之失去平衡，将球控制在自己脚下。

2、侧面抢截：当防守队员与带球队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。

动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来。

3、后面抢截（铲球）：这是抢截技术中较困难的一种，一般是在用其它方法抢不到球时才运用铲球。铲球有两种方法：一种是脚掌铲球。另一种是脚尖或是脚背铲球。

足球如何抢球

（一）过人篇 1

急停变向：先利用速度带开对方防守队员，在对方紧逼的情况下突然停球转身，朝反方向带球

这是最基本最简单的过人方法

2

[1]拉球过人：在带球过程中用一脚横向拉球到另一侧，再马上用另一脚反向拉球

此动作的迷惑性巨大，但要求左右脚能力比较平均

惯用脚与非惯用脚能力相差过大的建议不要选择此动作

[2]拉球转身：（1）对抗型拉球转身要求进攻队员有一定的身体对抗能力

即是先背身利用身体倚住对方，再用外侧的脚拉球，使球继续朝同一方向运行

当然也可以用外脚背拨球转身

（2）技巧型拉球转身是在前进过程中遭遇对方防守队员且尚有1-2米的距离时，用一脚踩球同时腾空转身，当踩球脚落地时立刻用另一脚稍作变向拉球

当然也可以脚后跟磕球

注意：在踩球时应稍微保持一点动能，切忌将球踩死，否则容易摔跤

3

马赛回旋：与技巧型拉球转身相似，只不过从停球到拉球转身的过程都是在空中完成的

这其中的踩球的过程更是要“点到为止”，万万不可踩停

这要求更高的敏捷性和身体平衡能力

此招式为齐达内的招牌动作

4

（1）脚后跟磕球变向：正面动作

在带球过程中与对手距离大于0

5米小于1米时，稍微调整身位到球前，一脚滞后快速磕球变向，同时身体重心朝球运行的方向跟进，变向完成

动作幅度可大可小

（2）脚后跟磕球转身：背身动作

用身体倚住对手，突然将球朝身后磕去，磕球方向可选择对手身边也可为裆下

同时迅速转身摆脱对手

这个动作的成功与否取决于对手的身位、对手身后的空间和磕球瞬间的隐蔽性

5

人球分过：在对对手有充分的速度优势且对手身边无其他防守队员时，可以采用人球分过

在与对手距离1米左右突然将球从对手身边或裆下踢过，同时快速启动追球

在做人球分过时，要预判出对手的转身速度和启动速度，一般情况下不鼓励人球分过

另外补充一种情况是球已踢出，但对手用身体卡住你使你不能追球

这时你可以选择朝对手斜后方撞去，然后倒地

大多数情况下会判对手阻挡犯规

但也有像英超裁判那样不判的情况发生

6

挑球过人：这个动作同样要求对对手有绝对的速度优势

在与对手距离1-2米时，将球挑过对方头顶，然后加速追球

当然，花哨一点的也可先将球挑起，再使一脚滞后并用脚外侧将球挑过对手

7

踩单车：德尼尔森、大罗、小罗、C罗、罗比尼奥等一干球星的基础花哨动作

在带球过程中，用左右脚来回从球前方绕过

这个动作的关键是球速要适中，且动作节奏与球运行的速度要协调

球速过快不要选择这个动作，球速过慢则可以用脚背轻击提速

建议做3-5个提一下速度，并可辅以反向踩单车（从外侧往里侧绕），增加迷惑性

踩单车动作一定要反复多次地练习才能运用，再次重申，关键是球速和动作的节奏

（补充个小帖士，小罗踩单车的重心低且动作幅度较大；C罗的重心高、频率快，且动作幅度很小

两种各具优势，可在实战中慢慢体会

） 8

夹球过人：墨西哥前国脚布兰科的招牌动作

先将球带至对方面前，在对方出脚断球前一刹那，双脚夹住球跳起过人

这招虽然看起来不太雅观，但在实战中偶尔用一到两次还是很有效果的

但切记球速不能过快！同时，在草皮条件不好或下雨积水的情况下，忌用

9

后跟挑球：或许是受了02年世界杯上土耳其的替补前锋伊尔汉在右边路用此招式过罗伯托·卡洛斯的影响，很多初涉足球的朋友也开始练这后跟挑球了

其动作要领是用两脚一前一后将球夹至半空中，随即上方的脚迅速离开，用下面那只脚的后跟将球磕过头顶，越过自己和对手

说实话，此动作在一对一进攻时的实战价值并不大，最多造成对手阻挡犯规

不过在阵地战无法打开局面的情况下，在对手禁区前用这招倒是可以骗个位置不错的任意球~ 10

蝎子摆尾：小罗发明的动作

用外脚背将球挑起，然后迅速压低重心、趴开双腿，并用最快的速度用同一只脚的内侧将球拨回

这个动作将晃重心的精髓发挥到了及至，腿越长越容易做

（C罗做看起来就比小罗要轻松得多~）身高不够或腿短的朋友建议第一时间放弃这个动作

11

假射：顾名思义，即假装做出射门的动作，然后突然变向过人

在与对方尚有一定距离时，大步趟开球，张弓搭箭拔脚做出射门的姿势（最好伴有重心的偏移），在触球的刹那脚腕一抖，将球向内侧或外侧一拨，随即再次调整好重心，继续带球或射门

骗开对手出脚封堵，假射动作完成

另外，具体选择向内侧还是外侧拨球要根据具体情况而定，一般拨往内侧的迷惑性更大

同样，这个动作也可以用于假传，只不过动作的幅度稍小而已

……太累了，一早还有课的，防守技巧下次写给你！以上都是我多年实战的经验之谈，如有不足之处，往各位高手再加以指正！~（若有需要大家拷下来看看就是了，不过别再到处转载，保护一下笔者我的版权吧，谢谢啦！^

^） ~Michael Wolf~

足球中场如何抢第一点？

这个要有预判:

1、这个预判就是很玄妙的东西了，对于队友和对手出球人的踢球习惯，观察后得出

2、根据球的线路，速度判断落点判断对了落点，快速启动，占据有利位置，便于抢第一落点。抢第一落点之前，也要观察四周，不要为了抢第一落点而抢，怎么控制球权更重要，有时候身体条件不好，做个善于抢第二落点的机会主义者，更靠谱。

怎么让孩子在踢足球的时候去抢球

正面抢球，侧面抢球。

1、当对方运球脚触球的刹时间，猛然上前抢球以抢球的内侧正对来球，膝稍屈，后腿蹬直，将身体重心由后脚移到前脚上，上体前倾。当脚触球时，脚腕用力向前推动，并以肩部冲撞对方胸部，（这种冲撞是合理的）使对方失去控制球的能力，将球夺过来。

2、当防守队员与对方带球队员接近时，防守者以远离防守者的脚运球，以掩护球。首先靠近对方，平行追跑，冲撞对方相应的部位，把对方重心打乱，顺势把球夺下。

足球里面的抢圈游戏规则是什么？请知道的人告诉我，谢谢！

规则如下：

1、听到组织者发令后，方能起跑去抢圈中球，否则必须重新开始。

2、在争抢圈中球时，双方如速度相近时可在圈外寻找机会抢球，一旦进入圈内而不抢球即算失败，双方退回本队。

3、抢球时，双方只能用手拍其身体，不得推、拉、打、撞，否则算对方得分。

抢圈是一种重要的训练工具，因为它可以用来指导比赛的原则，包括进攻、防守和攻防转换。同时抢圈训练也可以在有限的空间内进行，人数多少都可以。

扩展资料

在足球比赛中，球员们在划定的界限内竞争。在小场比赛和其他训练的时候，我们依然会坚持这个原则，要求球员发边线球、角球、盘带或者盘带。

除了场地和比赛规则的原因，还有一些其他因素决定了球员在限定区域内比赛的重要性。比如在比赛中，球员需要知道到当团队控球的时候，如何利用球场的宽度、长度和深度进行比赛。

此外，有限空间比赛，给球员处理球的时机更少，这就要求他们必须快速观察并作出决定，同时还要不断提高他们传接球的技术素质。