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足球运动的基本战术
足球运动的基本战术，现在越来越多的人喜欢球类的运动，喜欢足球的占不少人，关于足球的战术都知道多少呢，下面就由我为大家介绍一下关于足球运动的基本战术的相关内容吧，希望能够对大家有所帮助吧！
足球运动的基本战术1
一、集体的局部配合进攻战术
集体战术是指两个或两个以上队员在比赛中为了完成全队攻防任务而采用的局部协同作战的配合方法，它包括“二过一”战术配合、“三过二”战术配合和反切配合等进攻战术。
1、“二过一”战术配合
顾名思义，“二过一”是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员。“二过一”是集体配合的基础，可以在任何场区、任何位置上运用这种方法来摆脱对方的抢截或突破防线。
“二过一”就是进攻的两个队员彼此之间距离10m左右，进行一传一切的运球配合。要求传球时要平稳及时，一般多用脚内侧、外侧等，以传地平球为主。传球的位置，要在接球人的脚下或前方2步远的距离。
2、“三过二”战术配合
二、全队进攻战术
全队进攻战术是指比赛中一方获得球后，通过队员之间的传递配合达到射门的目的而采用的配合方法。与局部进攻战术相比较，全队进攻战术的进攻面比较广，参加进攻和快速反击等。
1、边路进攻
利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线制造缺口。
2、中路进攻
中路进攻是充分利用球场中间的区域组织进行进攻，这种进攻虽然能够直接的射门，但是难度系数较大，因此中路的防守是最为严密的，前面的攻击手必须具备反应里敏锐、意识强、技术高、速度快等技术。
3、快速反击
比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，乘其失球发动快速反击，往往能取得良好的效果。
快速反击是最有威胁的进攻手段，有效地进攻在于突然快速地反击，但其难度较大，即要冒险，又要有准确、快速的传切配合技能。快速反击要有组织，配合得要极为默契，必须进行专门性的训练，否则很难在比赛中实施。
三、定位球战术
定位球战术是指在比赛中，利用“死球”后重新开始比赛的机会组织进攻与防守配合的战术方法。定位球战术包括中圈开球、角球、任意球、点球、掷界外球等。
在势均力敌的高水平比赛中，定位球战术有时起决定胜负作用。在配合上要利用简练的一次配合取得射门机会，配合越复杂成功率就越低。故要进行专门性的练习，才能在比赛中奏效。
四、集体的局部配合防守战术
1、补位
补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。
2、围抢
围抢是指比赛中在某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势（通常是两三个队员)同时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的.。
足球运动的基本战术2如何踢好大场足球比赛
所谓踢大场和踢小场的分别可能踢过足球的朋友们都知道。大场就是在正规的足球场上踢11人制的比赛，而小场就是在相对小的场地里踢7人制或者是5人制的比赛。
虽然两者都是足球比赛，但是一些朋友可能平时是经常踢小场的足球比赛，但是到了踢大场的时候就会觉得哪里不一样，这样平时在小场上的技术和配合在踢大场时就很难被用上了。
其实，由于场地和人员情况的不同，导致了在大场和小场的两种场地所采用的技战术方法有所区别。
1、增加力量和速度
足球比赛是一项力量与技术结合的综合性运动，要想进行这项运动，各方面的水平一定要达到从事这项运动所具有的最低标准，速度和力量就是我们这些业余的选手面临的最大的问题。
平时踢小场的时候，运动量相对比较的低，大家感觉自己的水平都算可以，但是，一到了大场的时候才发现，自己的速度和力量根本就不能从事这个运动的基本要求。
衡量去的一个最基本的方法就是，你有没有感觉自己的意识总是快于自己的行动，如果是这样的话，就证明你的技术在好也是没有用的，因为你的速度和力量等基本条件根本就不能支撑你参加这项运动。
2、大家的配合
平时大家一起在踢小场的时候，一般都是在3~10米之间的区域里进行配合，但在踢大场时，这种距离上的配合，基本对对方的防守产生不了什么威胁性的突破。
除非是在禁区的内部和边缘进行这样的配合，总的来说，在大场中传球的距离基本上是在踢小场时传球距离的一倍以上。
所以，我们在踢大场足球比赛的时候，一定要注意，要将传球和跑位的距离拉长到大场足球比赛的比例，这样才能更加好的利用足球场的长度和宽度。
如何能投掷出好的界外球
足球比赛规则中规定，运动员在掷界外球的时候，需要双手掷球，且两手高于自己的头部，同时双脚不能离开地面。
在比赛当中，当一方掷界外球的时候，对方一定会组织相对严密的防守，这就要求掷球者不仅要有较好的上肢和腰腹力量，同时还需要经常的练习，这样才能保证掷出合乎要求的界外球。
1、对掷练习
两人相对10米站立，相互掷球练习。在练习的过程中，注意双脚不能离开地面，掷球的动作要连贯协调，掷球时身体正面面对接球者。
2、定点掷球练习
在场地中画一个直径为1面的圆形，在相距10~20米的不同地点设定投球点，然后在不同的投球点向圆内掷球，在练习的过程中，注意动作的正确与协调，并根据投球点与圆心的距离调整自己的力度。
足球热身运动
1、慢跑
绕着比赛场地慢跑10分钟作用，到达使身体流汗的目的。
2、肌肉、关节的拉伸
对身体各个部位的肌肉和关节进行拉伸，使肌肉、关节、韧带都得到充分的舒展。
3、变速跑练习
做一些折返跑和冲刺跑的练习，同时在做一些变向跑的练习。
4、有球练习
在上面三步进行完毕后，队员拿球两人之间进行传球练习，传球的距离由近到远。
5、对抗练习
由主力和替补之间在30乘40的面积内，进行一些有球的对抗练习，目的是在一定程度上适应比赛的节奏和熟练本方的进攻套路。
6、射门练习
如果本方实例很强，与对方的实力相差很大，在热身的最后一项可以安排队员进行禁区前的射门练习。
战术教学训练的内容，可以归纳成两类：第一类包括个人战术、局部战术和整体性的小型分队战术。这一类战术是每一个球队必须掌握的，即使是高水平的球队。第二类是成队战术和定位球战术。这一类战术要从本队的实际出发和参加比赛的需要，进行设计并训练。球队想要在比赛中成功地打出成队战术与定位球战术，一方面必须熟练地掌握这些套路并能灵活运用，另一方向必须娴熟地掌握与运用第一类战术。第一类战术的训练是第二类战术训练的基础；第二类战术训练是第一类战术训练的延续与发展。
进行战术教学训练时，特点是上述第二类战术教学训练，必须遵守比赛的原则和个人战术戒律等。
足球训练是一种综合性训练，即把技术、战术、身体素质、作风、心理诸因素的训练融为一体。激烈争夺的比赛中每完成的一次精彩战术配合，都离不开优异的技术、良好的身体素质与顽强勇敢的拼搏精神。因此战术训练，特别是对抗性的战术训练，必须揉进上述诸因素，并应提出严格要求，才能不断提高战术训练的质量。
一、 战术教学训练的内容
战术教学训练包括个人的、局部的、整体小型分队的、成队的、定位球等五种，而每一种战术又有进攻与防守两个方面。
（一） 个人战术的教学与训练
技术在比赛中的运用即为个人战术。技术教学训练是解决正确掌握技术动作。技术运用于比赛中就单纯是按动作规格完成动作的问题，而是具有战术的目的，技术与战术具有内在的联系，两者不能截然分开的。因此个人的战术训练要紧密结合技术的训练，技术训练中应提出战术的要求，如运球过人的教学训练，开始时教某一运球过人的技术动作，当有一定基础就应提出运用上的，即个人战术方面的要求。比赛中什么情况下该用这一运球过人动作，什么情况下不该用，过人之后又该怎么办等等。由此可见，这就不单是一个运球技术动作的问题。
任何一个技术动作应用于比赛中都有上述的战术内容。应该指出，虽然技术与个人战术具有内在联系，训练不能截然分割，但在训练的某一段时间或一堂课的训练中，侧重于技术或个战术的要求仍是应该的，这要根据训练的任务来决定。
（二） 局部战术的教学与训练
局部战术的教学与训练，除开始时就应明确跑动传球的路线外，要特别注意提高个人战术的意识。如某一传切配合，用什么动作方法摆脱，跑位是什么时候该突然加速，传球队员如何与跑位队员在传球时机、落点、力量上配合默契，这些都应不断反复地进行训练。
局部战术作为一种基础，球队的每个队员都应进行训练，特别是青少年队的训练。局部战术是成队战术的一个组成部分，进行成队战术训练时，应经常拆成几个局部进行训练，并应反复练习这一配合。
（三） 整体性小型分队战术的教学与训练
运用整体性小型分队战术训练，要防止单纯地用以提高兴趣，赛出胜负。
（四） 成队战术的教学与训练
每一个球队都应有几套行之有效的成队战术配合，并要长期反复地训练，达到队员之间配合默契，应用熟练。同时还要有与之相匹配的应变战术，以应付比赛中变化万千的战况。成队战术的训练开始时应拆成几个局部，在局部战术熟练的基础再合并成套进行训练，成套练得熟练后再练应变的战术。
在制订成队战术时应考虑到本队队员技术、身体素质等方面的实际能力，并结合本队比赛中采用的阵型，以及与本队的正选阵容相结合。同时还应考虑替补队员的位置，以使平时训练参与的队员也就是上场参赛时的角色。
（五） 定位球战术的教学与训练
定位球战术的训练主要应是任意球、罚球点球与角球。而任意球又以门前30米范围内的直接、间接任意球为主。定位球战术配合要根据本队队员的技术与身体素质，进行设计和训练。
一）教学顺序
踢球技术的教学应从学习踢球技术动作开始,逐步向传球和射门方向过渡和发展.教学顺序的具体安排可参照以下内容进行.
(1)从有利于技术教学考虑,一般可按照脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟的顺序安排.
(2)从技术动作掌握的难易程度考虑,可按照定位球、地滚球、反弹球和空中球的顺序安排.
(3)从学习掌握技术动作后一般规律考虑可按照原地、跑动、迎踢、顺踢、变向的顺序安排.
(4)从比赛实际需要考虑,应先教单个技术动作,随着其它技术教学进行,应有目的组成与踢球技术有关的各种综合技术练习.
(二)教学步骤
1、讲解示范
具体步骤与方法：
(1)技术概念、特点和作用结合踢球部位采用一般性的讲解.
(2)动作方法应按照动作结构：助跑、支撑摆腿、击球、随前的顺序进行讲解.示范时可采用完整示范的方法.
(3)动作的主要部分：支撑、摆腿、击球可采用部分讲解,边讲解、边示范的方法.
(4)动作的关键部分：击球部位(击球点与运用部位),可采用突出讲解,边讲解,边示范反复进行的方法.
(5)发现错误时,属于个别的可采用分散讲解；带有共性的采用集中讲解.讲解时,首先应指出错误出现在什么地方,然后分析产生错误原因,最后提出纠正方法.为使学生能够辩别动作的正误,看清错误动作的具体形象,必要时可采取带有夸张性的示范方法.
(6)复习教材应根据课的具体任务和要求,可采用提问式,即教师问,学生答的讲解方法,示范可采取重点突出的完整法.
(8)传球与射门力量的掌握可采取分析对比的讲解方法,根据传球与射门的距离和效果,从摆幅的大小,摆速的快慢,发力的时间与示范结合进行分析对比.
注意事项：
(1)讲解时应注意：概念与作用等概括讲；动作方法完整讲；主要动作重点讲；关键动作反复讲；纠正错误对照讲,技术运用诱导讲；复习教材提问讲.
(2)讲解时语言要生动,要注意音调和语气的变化.概括讲解要用词确切简练.完整讲解要层次清楚,语调平缓；重点讲解要节奏分明,语气加重；反复讲解要内容突出,语气强调；对照讲解要针对性强,疑问语气,启发诱导要富有感情,语调亲切.
(3)讲解内容简明扼要,易懂易记,如能把要讲的内容概括为几个字,编成口诀,顺口溜则更好.
(4)示范面应根据示范内容进行选择.完整动作取侧面,分解动作：助跑取侧面；支撑脚的位置取正面；摆腿取侧面；击球看脚形可取后面.
(5)示范位置距离要适中.一般应站在队伍的排头、排尾和要选示范位置所构成的等边三角形的顶角附近为宜.
(6)为了保证示范效果,应选择班上技术较好的学生协助进行,必要时还可请学生做示范,但课前要有所准备,高难动作还可利用挂图、图片等形式来代替示范.
2、组织教法
练习步骤：
(1)模仿动作：主要做摆腿击球和脚型控制的模仿动作.要求动作协调放松、连贯.不要做用力过猛的摆腿击球模仿动作.
(2)体会动作：主要体会踢球技术动作各个球节的作法,也可做完整动作,也可先做分解而后再做完整动作.
(3)基本技术动作：以个人或二人一组的练习形式为好,有条件时最好一人一球或二人一球.
(4)传球与射门以2-3人为一组,并与其它技术动作组成综合性练习效果较好.
注意事项：
(1)练习步骤与方法一定要根据课的任务和要求选择运用.
(2)任何形式的练习与方法都要有明确的目的,还必须出几点切实可行的要求,便于课后总结和检查教学效果.
(3)要考虑场地、器材设备和学生水平等客观条件,选择简单易行、效果好、密度大和便于教师组织和照顾的形式和方法.
(4)对初学者可要求用强脚踢球,对已有一定基础的可要求两只脚交替练习.
(5)初学阶段要强调动作的正确掌握,不要过多要求力量.
(6)对基础差、动作掌握较慢的学生要耐心执情,不能急躁,更不能用讽刺、讥笑的语言和表情.要多鼓励、多表扬、肯定进步之处,再指出不足之点,以坚定其学习的信心.
(7)组织练习时要注意力量的搭配,在初学阶段要强弱搭配；在巩固提高阶段要力量相当.
(8)在组织练习的过程中,可充分采用语言提示以启发学生的思维,防止错误动作的形成和减少停顿时间.
(9)要求学生在练习时,要把练、想、看结合起来.从培养目标考虑还应当给学生以说的机会,培养学生分析动作正误的能力,还可在课上开展互帮互学,人人充当“小先生”的活动.
(10)对基础较好的学生要敢于严格要求,不能姑息迁就,要设法调动他们的积极性.可指定他们与基础差的同学结成小组,帮助分析解决学习中的难点,发挥教师助手作用.
(11)基本动作练习多利用辅助性设备：如高矮墙、网、档板等进行练习,可以大大增加练习密度.
(12)传球与射门练习时,一定要重视加强意识的培养.足球技术是指运动员在比赛中,运用身体的合理部位所做的各种动作方法的总称.
足球技术是组织与实现战术的前提,是战术的基础.现代足球运运正朝着全攻全守总体型打法方向发展,战术的不断变革与创新,必将使技术的内容更加丰实,难度也相应提高.
要提高足球技术水平,运动员就必须全面学习,熟练掌握各种技术动作,扎扎实实地训练基本功,这样才能为技术运用打下坚实的基础.技术运用必须紧密结合实践.必须在训练和比赛的反复实践中掌握技术,这样才能适应日趋紧张激烈的现代足球比赛.
足球技术来源于实践.包括踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术.
（一）足球基本技术可分为：
1、有球技术
有球技术分为：踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球、守门员技术等八种。
踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。
停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。
顶球：前额正面、前额侧面。
运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。
抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。
假动作：有球假动作。
掷界外球：原地掷球、助跑掷球。
守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。
2、无球技术:
无球技术包括起动、变向、急停、转身、假动作等五种。
起动：原地起动，活动中起动。
跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、转身急停。
转身；前转身、后转身。
假动作：无球假动作。
（二）足球基本战术可分为：
1、补位
补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。
2、围抢
围抢是指比赛中在某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势（通常是两三个队员）同时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的。
3、造越位
造越位战术是利用规则而设计的一种防守战术。是一种以巧制胜的省力打法，因而成为一种重要的防守手段。
但由于其配合难度较大，搞不好会适得其反，让对手钻空子，因此战术往往是为水平较高的球队所采纳，但在一场比赛中也不是多次运用。
4、全队防守
防守战术可分为两种基本类型：盯人紧逼防守（人盯人防守），即在规定的范围内盯人紧逼，不交换看守；区域紧逼防守（盯人和区域相结合），即现今流行的综合防守，紧逼和保护相结合，在个人的防区内紧逼，作交替看守。
盯人防守即各自都有明确的防守对象，如对方左边锋大幅度地斜插至右路，则右后卫紧跟盯防，不交替看守。防守最根本的原则是紧逼和保护。
只有紧逼才能有效地主动断抢，压制对方技术的优势而获取主动权；保护是为了更好地紧逼和控制空当。
扩展资料：足球的进攻战术：
1、中路进攻
中路进攻是利用球场中间区域组织的进攻，这种进攻虽能直接射门，但难度最大，因中路防守最为严密，攻击手必须是反应极其敏锐、意识强、技术高、敢于冒险、速度快和善于路位策应的队员。常用战术有不断为站桩前锋喂球的强力中锋战术。
2、边路进攻
利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线制造缺口。常用的战术有两翼齐飞、声东击西。
3、快速反击
密集防守是一种缩小防守地域。密集防守门前危险地带而仅留一至两名队员在中场附近的防守形式。密集防守特点是，防守人数多，可乘空隙少，渗透性进攻比较难。因此破门的难度也比较大。以下是我为你整理的足球的密集防守战术讲解，希望能帮到你。
足球的密集防守战术
一、密集防守特征
是防守战术之一。球门前的30米区域常被称为“危险地带”。比赛中，双方为了稳固防守，往往组织相当多的人把守这一区域，形成密集状态，以加强保护，减少空隙，阻住对方的突破，称为密集防守战术。
二、密集防守技术运用
这种防守一般多用于敌强我弱或以“稳固防守、快速反击”为指导思想的球队。
它是在由攻转守时仅用一两名队员在中前场封堵控球者，其他队员快速回收到本方的后场，不在中前场与对方周旋。这种打法的主要特点是将防守重点部署在禁区前沿，形成严密的防守网络。防守队员相互之间保持一定的距离，形成稳固的保护状态，给对方的进攻造成极大困难。
踢足球的好处
1、锻炼身体
在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。
2、 缓解颈椎不适
一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。
3、 预防近视
坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。
4、缓解压力
现代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。
5、增大肺活量
长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。
如何预防足球运动损伤
按国外记载,足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。这点必须引起足够重视,严格按照规律做好预防工作。
1、热身运动:走、踏步、分并跳、伸展等,尽量将身体各关节活动开,切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。
2、 护腕、护膝,护踝等是必要的。
3、10%增加的原则,一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%,循序渐进。
4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量柔韧练习防止受伤。
5、你的身体需要时间去恢复,锻炼但不使身体受伤。
6、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。
7、参加不同的训练如:交叉训练锻炼不同的肌肉群。
8、应学会摔倒时的各种自我保护方法,如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。
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一、游戏和比赛
（一）目的
1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
（二）比赛方法
1．一对一、二对二的传接球比赛。
2．三对三、五对五的有门踢球比赛。
3．开展“五人制”训练比赛。 二、守门员的训练
1．手型训练。
2．自由训练。
3．下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。 三、足球战术训练
（一）战术训练的目的
l．培养接球和进攻意识。
2．培养阻击和防守方法。
（二）战术训练的主要内容
1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2．学习基本的护球和盯人战术。
3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。 三、足球技术训练
（一）技术训练的目的
1．训练学生熟悉球性。
2．让学生准确掌握技术动作要领。
（二）技术训练的主要内容
1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3，单一的射门训练和接球后的射门训练。 四、球战术训练
（－）战术训练的目的
1．培养接球、传球的集体进攻意识。
2．培养防守和站位，增强集体防守意识。
3．通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。
4．接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
（二）战术训练的主要内容
1．学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3．练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5．学掷界外球。 希望采纳哦，，，打了好久的字，好辛苦的。 一、身体训练
（－）身体训练的目的
1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2．让学生学习正确的快跑动作。
（二）身体训练的主要内容
1．学做简单的节奏操。
2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求学生跑的动作准确。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
（4）变速跑：要求时快时慢跑。
3．跳：学习蛙跳和单足跳。
4．进行游戏比赛。
二、足球技术训练
（一）技术训练的目的
1．训练学生熟悉球性。
2．让学生准确掌握技术动作要领。
（二）技术训练的主要内容
1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3，单一的射门训练和接球后的射门训练。
（三）守门员的训练
1．手型训练。
2．自由训练。
3．下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。 一、身体训练
（一）身体训练的目的
1．使学生热爱足球。
2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
（二）身体训练的主要内容
1．做体操
2．以跑为主的身体训练。
（l）慢跑： 15米 X 2，指导学生跑的动作。
（2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的动作正确。
（3）曲线跑：培养学生的灵敏。
（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。
一、教学目标
1.通过本节课的学习，了解并初步掌握足球的个人防守战术。
2.通过教学中不断练习，能够在教学比赛中根据场上形势合理运用个人防守战术，发展灵敏、速度等素质。
3.学生树立不畏困难、勇往直前的品质，养成团结协作的意识。
二、教学重难点
【重点】
选位与盯人的战术要点。
【难点】
个人防守战术意识的提高，及选位与盯人的时机把握。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课时内容及要求，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：静、快、齐。
2.导入——谈话导入
同学们，在本届亚洲杯四分之一决赛中，中国队0：3伊朗队，我们来一起分析一下这场球赛，有没有哪位同学可以说一下，中国男足失败的原因?我听到了很多同学说出了是因为后卫的防守出现了漏洞。确实，在一场比赛中三后卫犯了同一样的错误，完全可以避免的丢球，却因为防守的低级失误导致满盘皆输，失败可以接受，但是我们要知道失败在哪里，有错就改，避免再犯。我们这节课就一起来亲身体会一下，进入本节课的学习——足球的个人防守战术。
(二)准备部分
1.游戏—翻山越岭
方法：学生分成4个小组运球跨越提前设计好的路线越过障碍，小组第一人跑到终点后第二人依次进行，用时最短的小组获胜。
要求：根据指示标志完成游戏。
2.徒手操
头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习立定跳远
(1)示范
八字队形进行侧面示范。
(2)动作要领：两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.示范——观看视频
提问：在个人防守战术中，选位和盯人都很重要，二者之间谁更重要?
教学组织：四列横队，前两排蹲下。
2.战术讲解
选位与盯人，这是个人防守战术的统一整体，选择正确的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正确的防守位置。
选位应是根据比赛实际，不断调整防守位置，但应始终站在对手与本方球门中心所构成的直线上。在场地的任何位置防守，都要根据要里不要外、要中不要边、要后不要前的原则选位，并在选位的同时要做到人球兼顾，切不可只顾球不盯人，或者相反。
盯人是紧逼盯人还是松动盯人，应根据场上的活动情况灵活运用。紧逼盯人是贴近对手，不给对手从容活动的余地;松动盯人是与对手保持适当的距离，以便随时上前抢断对手的球。一般情况下，有球的一侧要采用紧逼盯人，无球的一侧松动盯人。松动盯人的队员要注意人球兼顾，既要注意对手的活动意图，又要注意保护门前危险地区。
3.练习
(1)无球模仿练习
教学组织：两人为一组，一人进攻，一人防守。轮换进行。
(2)运球突破练习
教学组织：结合运球过人练习，学生体会防守选位。学生两人一组，一人带球消极进攻，一人积极防守练习。
(3)攻守配合战术练习
教学组织：采取攻守配合练习，体会选位对于人盯人战术的重要性。攻守后进行交换继续练习。
(4)实战练习
教学组织：两人一组，防守队员防守一个固定目标，进攻队员力图触及队员身后的标志物，防守队员封堵进攻队员通往目标的线路。
4.比赛—足球对抗训练赛
教学组织：全班分成两组，进行足球对抗赛。每队挑选首发队员7人，其余人做替补队员，遵照足球比赛规则，在比赛中，尽可能的采用本节课所学的个人防守战术。
规则：教师会根据比赛情况随机进行换人。进球后交换球权。
5.展示足球组合技术
步骤：自己抛球—胸前接球—曲线运球—脚内侧踢球
动作要领：原地站立，双手用力向上抛球——判断球的落点，面对来球，两脚左右或前后开立，两臂自然张开，挺胸迎球，触球瞬间收胸、收腹、臀部后移将球停在体前。若需将球按在体测时，则触球瞬间转体将球停在转体后相应的一侧——当球落地停稳后，运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地，不断重复该动作，完成绕桩练习——运球至指定位置后，直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触(击)球后身体跟随移动，髋关节向前送，完成射门。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：35%～40%;平均心率：125～135次/分;运动强度：中等偏上。
五、场地器材
足球场、足球若干、视频播放设备、标志桶若干
六、课后反思
